Le PCC: PCC Volume #283 - News Mars/Avril

Sunday, April 28, 2013

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Sommaire :

Semi Marathon de Paris

1h31m29s
Belle course, bon feeling tout du long. Il faut quand même relancer souvent car avec le monde j'avais souvent tendance à redescendre à 4:25/km au lieu du 4:15/km visé
Rue Thaine, sans problème car beaucoup plus court et descente ensuite vers la Bastille
Difficile de garder le rythme après le 15km car cel monte jusqu'à la place Daumesnil pendant 2 ou 3 km
4min de moins sur le même parcours (mais dans l'autre sens) un bon présage pour le marathon de Paris ? J'espère bien !
Technique de ravitaillement utilisée

Marathon de Paris

Météo parfaite
3h36
Mon record sur le parcours, ayant fait 3h44 l'année dernière mais au dessus de mon objectif de 3h30
Parti sur 4:50/km
Juste un peu trop rapide…
Très content en tout cas du programme Urban Running du site http://www.urban-running.fr/
Le prochain ? Peut-être celui de la Rochelle, je ne sais pas encore
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