Sunday, April 28, 2013

PCC Volume #283 - News Mars/Avril

Lien direct vers le mp3 : PCC-2013-04-28.mp3


Sommaire :
  • Course à pied avec le Semi et le Marathon de Paris
  • Geek : Flattr
  • Livre : APE et celui que j'écris
  • Update Founder Institute
  • Fitbit
Semi Marathon de Paris
  • 1h31m29s
  • Belle course, bon feeling tout du long. Il faut quand même relancer souvent car avec le monde j'avais souvent tendance à redescendre à 4:25/km au lieu du 4:15/km visé
  • Rue Thaine, sans problème car beaucoup plus court et descente ensuite vers la Bastille
  • Difficile de garder le rythme après le 15km car cel monte jusqu'à la place Daumesnil pendant 2 ou 3 km
  • 4min de moins sur le même parcours (mais dans l'autre sens) un bon présage pour le marathon de Paris ? J'espère bien !
  • Technique de ravitaillement utilisée 

Marathon de Paris
  • Météo parfaite
  • 3h36
  • Mon record sur le parcours, ayant fait 3h44 l'année dernière mais au dessus de mon objectif de 3h30
  • Parti sur 4:50/km
  • Juste un peu trop rapide…
  • Très content en tout cas du programme Urban Running du site http://www.urban-running.fr/  
  • Le prochain ? Peut-être celui de la Rochelle, je ne sais pas encore
  • Repris 1 sortie par semaine

Flattr
  • https://flattr.com
  • Un système plutôt malin et bien pensé pour faire des micros donations pour récompenser les contenus qui vous plaisent (blog, vidéo YouTube, musique Soundcloud, etc.)

E-book

Ecriture en cours de mon premier livre
  • Thème : les réseaux sociaux et Internet pour les musiciens, pros de la musique et toutes professions artistiques
  • Idée : partager mon expertise cumulé depuis le lancement de La Chaîne Guitare et de ma connaissance de l'Internet et des réseaux sociaux
Founder Institute
  • Commencé le 8 avril
  • Intense mais très riche comme échange

Fitbit
  • Créé groupe Fitbit pour les auditeurs du PCC et de tous mes podcasts http://www.fitbit.com/group/22CXLK
  • Citer les 3 premiers du groupe
  • A venir : un PCC Spécial Fitbit

6 comments:

  1. J’adore ! Un site sur lequel on ne voit pas le temps passer !!
    Merci à vous !
    voyance

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  2. Vraiment agréable ce site et en plus il est complet et simple en recherche. Je t’en remercie beaucoup pour ces moments de détente

    Avenir amour
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  3. Un bonjour en passant! Toujours pleine d'invention et de trouvailles : tu as vraiment un don! Bisous
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  4. Waouhhhh !! Vous avez de sacrées idées !!! C'est génial ce que vous faites ; joli partage et interface facile pour naviguer tranquillement !! Bravo !!!
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  5. Merci pour ce très bon site, vraiment un panaché de bonnes et intéressantes idées. Surtout continuez ainsi. Bon courage
    Cordialement

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  6. Je suis ton blog avec beaucoup d’intérêt depuis peu.
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